น้ำมัน ตับ ปลา ช่วย อะไร
น้ำมัน ตับ ปลา ช่วย อะไร: ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของการบริโภคน้ำมันตับปลาค็อดทำให้ทุกคนคาดเดา ฉันไม่เคยเห็นรูปแบบแบบนี้มาก่อน ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องอ่านเนื้อหาทั้งหมด และอย่าลังเลที่จะแจ้งให้เพื่อนของคุณทราบทางอีเมลหรือข้อความเพื่อแจ้งข่าวนี้
น้ำมันตับปลาช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
ข้อดีของน้ำมันปลา น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งรวมถึงการดูแลดวงตา การบำรุงผิว การถนอมกระดูก และลดการสะสมของไขมันในตับ ลดการระคายเคืองและความวิตกกังวลของเด็ก นอกจากนี้สุขภาพของทารกในครรภ์จะดีขึ้น
ประโยชน์ของวิตามินดี?
วิตามินดีซึ่งร่างกายมนุษย์สามารถผลิตได้จากผิวหนังมักมีอยู่ในไข่แดง ในการตอบสนองต่อแสงแดด ผิวหนังจะสังเคราะห์วิตามินดี และไตและตับจะเปลี่ยนวิตามินดีให้อยู่ในรูปแบบที่ใช้งานได้
ไม่มีประโยชน์ใด ๆ ที่คุณควรทราบเกี่ยวกับน้ำมันปลาอีกต่อไป หากคุณรู้สึกทึ่ง คุณอาจลองหาน้ำมันปลาเพื่อทดสอบ อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจซื้อ
ทำตามแผนภูมิอาหาร?
ขอแนะนำให้คุณตรวจสอบเนื้อหา เพื่อให้มั่นใจในสุขภาพในอนาคต ปฏิบัติตามอาหารที่ครอบคลุมทั้งห้าประเภทอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพสูงสุด คุณสามารถวางใจได้ว่ามีประโยชน์มาก
“อนุญาตเฉพาะผู้ใหญ่”
นอกจากนี้ เด็กส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้โดยไม่มีปัญหา ผลข้างเคียงที่น่าจะเป็นไปได้ ได้แก่ อาการคลื่นไส้ ปวดท้อง หายใจลำบาก อิจฉาริษยา และอุจจาระหลวม โดยปกติผลข้างเคียงดังกล่าวจะลดลงเมื่อรับประทานยาพร้อมกับอาหาร
อนุญาตให้เติมวิตามินเอ วิตามินดี และกรดไขมันโอเมก้า-3 ลงในน้ำมันตับปลาได้ แต่ต้องปฏิบัติตามปริมาณที่ต้องการอย่างเคร่งครัด อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้ยาเกิน 30 มล. ต่อวัน ผู้ใหญ่อาจรับประทานวันละ 1 เม็ด
ในกรณีส่วนใหญ่
การกินน้ำมันตับปลานั้นไม่เป็นอันตราย บุคคลบางคนอาจเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาหารไม่ย่อย เลือดกำเดาไหล เรอ หรือลมหายใจไม่ดี วิตามิน A และ D มีความเข้มข้นสูงในน้ำมันตับปลา
อาการคลื่นไส้และท้องร่วงเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคมากเกินไป และหากรับประทานสารเคมีซ้ำๆ อาจทำให้เสียชีวิตได้ การบริโภควิตามินเอของมารดาที่สูงนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรและความผิดปกติในทารกในครรภ์
หากบริโภคแคลเซียม
กระดูกของคนเราควรจะค่อยๆ สูญเสียแร่ธาตุไป จริงไหม? วิตามินดีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของฮอร์โมนพาราไทรอยด์เมื่อร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้เร็วยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าน้ำมันตับปลาอาจช่วยในการเผาผลาญไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลดความเสี่ยงของความเสียหายไตจากเบาหวาน
สามารถลดการอักเสบที่เกิดจากโรคภูมิต้านตนเองหรือโรคข้อเข่าเสื่อม ลดความดันโลหิต และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมว่าคุณสมบัติเหล่านี้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
เซลล์เม็ดเลือด?
เสริมมาตรการป้องกัน โดยยึดติดกับเซลล์เม็ดเลือดขาว น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) ช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว
ช่วยในการลดอาการปวดข้อ ไขมันที่หล่อลื่นในน้ำมันตับปลามีประโยชน์สำหรับข้อต่อ ลดการอักเสบของข้อและลดความเครียดของกระดูกโดย
ส่งเสริมการเจริญเติบโตทางจิตและการเรียนรู้
น้ำมันตับปลาคอด (น้ำมันตับปลาคอด) ช่วยเพิ่มการเพิ่มจำนวนเซลล์สมอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์และเด็กเล็กในการรับประกันการพัฒนาเซลล์สมองอย่างเพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าเซลล์สมองของทารกแรกเกิดนั้นแข็งแกร่งเป็นพิเศษ
ด้วยความช่วยเหลือของ Vistra คุณจะสามารถหาพันธมิตรที่มีประโยชน์และน่าสนใจ: น้ำมันปลาทูน่า VISTRA มี DHA สูงถึง 500 มก. การบริโภค DHA ในทุกช่วงอายุจะช่วยเพิ่มความจำและการทำงานของสมอง โดยเริ่มจากทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต
ด้วยความช่วยเหลือจากผู้สูงอายุ การดูแลดวงตา การมองเห็น และระดับคอเลสเตอรอล/ไตรกลีเซอไรด์สามารถลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) ความจำเสื่อม และความเครียดจากการใช้สมองได้ แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถบริโภคน้ำมันปลาทูน่าได้อย่างปลอดภัยในทุกช่วงอายุ
บทสรุป
ฉันดีใจที่คุณอ่านต่อ ฉันหวังว่าเนื้อหาจะให้ข้อมูลและน่าสนใจ น้ำมันตับปลามีประโยชน์อย่างไร? ฉันแน่ใจว่าคุณสนใจหัวข้อนี้ และฉันเชื่อว่าคุณได้ค้นพบคำตอบที่คุณต้องการแล้ว คุณสามารถช่วยกระจายข่าวได้โดยการแชร์โพสต์นี้บนไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ เช่น Twitter, Facebook, Reddit และ YouTube กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ อีกครั้งฉันขอขอบคุณที่คุณเยี่ยมชมบล็อกของฉันและอ่านบทความนี้ทั้งหมด
